모든샷에집중하라 #5 흔들리는 골프멘탈을 위한 안내서

책 리뷰|2018.04.25 08:30

안녕하세요, 생활리뷰어 최고씨입니다.

오늘 리뷰할 도서는 <모든샷에집중하라>입니다. 


처음 이 책의 제목만 봤을때는 한 타, 한 타 소중하게 쳐야된다 라는 이야기 인줄 알았습니다. 

읽어보니 그 이야기가 맞습니다. 하지만 저자는 좀 더 구체적, 실천적으로 그 방법을 제시합니다.

그럼 우리의 골프멘탈을 지켜줄 모든샷에 집중하라 5번째 챕터 <골프에서 가장 중요한 샷은 바로 이 샷이다> 리뷰를 시작합니다.


모든샷표지




#상대를 기다리는 것

 잭 니클러스는 지상 최고의 골퍼 중 한명입니다. 잭의 기술들 중 가장 평가 절하 된것은 경기에 대한 통제력 입니다. 충분히 65타를 칠만한 역량을 가지고 있던 잭은 그것을 넘어서려는 우를 경기중에 범하지 않았다고 합니다.


잭은 버디를 잡아 상대를 압박하는 선수가 아니었습니다. 그는 파로 오래 버텨내는 스타일의 골퍼였습니다. 자신의 타수를 지키고 상대의 실수를 기다렸습니다.

역대 최고의 선수들의 공통된 특징은 상대방을 기다릴줄 안다는 점입니다.




#연습장의 실력을 코스로 가지고 가기

 연습장에서는 뻥뻥 잘치는 사람들도 막상 코스에 나가면 연습장에서 처럼 치질 못하는것이 현실입니다. 


저자는 그 이유중 하나를 연습과 코스에서 나가는 것이 전혀 다른 두개의 경험이기 때문이라고 합니다. 연습할때 경기하고, 경기할 때 연습하는 법을 느끼고 깨달아야 하나의 경험으로써 연습이 효과가 있으며, 경기중 완전한 집중으로 샷을 칠 수 있습니다. 이것은 결국 나중에는 실전에서도 연습처럼 얻는것이 있으며 연습에서도 실전처럼 배우는게 생기게 됩니다. 



#생각상자와 수행상자

이전 챕터에서 소개한 생각상자와 수행상자의 개념은 코스에서도 연습장처럼 생각하고 경험할 수 있는 기회를 제공하며 함께 라운딩하는 사람들에게 피해를 주지 않습니다.



#또 다른 연습법 말로 표현하기

우리는 코스에서의 연습상황을 만들기 위해 목표물을 말할 필요가 있습니다.


"6번 아이언으로 그린 옆에 바짝 붙이는 샷을 할것이다" 라고 말하고 자신감있게 휘두르는 것으로 목표물에 대한 집중력과 샷에 대한 확신을 갖게 합니다.



스윙키 : 말하고, 그것을 진정으로 의미하고, 실행하라 


오늘은 연습과 실전의 경험을 융화시키는 방법, 그리고 수행상자와 생각상자 경기의 통제의 중요성에 대해 다루어 봤습니다.


아무래도 멘탈적인 부분을 다루는 책이라 반복적인 내용이 많이 들어있습니다. 

다음 포스팅 부턴 새로운 내용이 나오는 부분으로 건너 뛰어 포스팅을 이어가도록 하겠습니다.

모든샷에 집중하라 이번챕터는 여기까지 입니다.



읽어주셔서 감사합니다. 댓글과 공감은 큰 힘이 됩니다.

끗- 

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모든샷에 집중하라 #4 골프멘탈을 위한 안내서

책 리뷰|2018.04.23 00:30

안녕하세요, 생활리뷰어 최고씨입니다.

오늘 리뷰할 도서는 <모든샷에집중하라>입니다. 

처음 이 책의 제목만 봤을때는 한 타, 한 타 소중하게 쳐야된다 라는 이야기 인줄 알았습니다. 

읽어보니 그 이야기가 맞습니다. 하지만 저자는 좀 더 구체적, 실천적으로 그 방법을 제시합니다.


그럼 우리의 골프멘탈을 지켜줄 모든샷에 집중하라 4번째 챕터 <작게 생각하고, 크게 플레이하라> 리뷰를 시작합니다.


모든샷표지



#관성의 법칙 

 저자는 관성의 법칙을, 재미있게 해석합니다. 몸이 움직이지 않을때는 외부의 힘에 의한 자극이 없다면 계속 움직이지 않으려고 하고, 움직이는 몸은 외부의 힘에 자극이 없어도 계속 움직이려 한다는 해석입니다.(?) 하여튼, 저자는 스스로가 외부의 힘이 되는 법을 배워야 한다고 말합니다. 



#큰 목표를 작게 나눠라

 흔한 자기계발서적에 나올법한 이야기입니다. 하지만 골프에서도 적용되는 이야기입니다. 큰 목표들(책에서 저자들의 목표는 54타를 쳐내는것입니다.) 을 잘게(연속 18개 버디)쪼개고 그것을 실현 가능한 목적(한 번의 샷으로 페어웨이에 가져다놓고, 한 번의 샷으로 그린에 올리고, 한번의 퍼트를 하는 것)으로 나누면 된다고 합니다. 말이 좋아 그렇지 그게 가능하냐고 비웃는 분들도 계실 것 같지만 실제로 이 목표를 향해 뛰는 프로선수들이 많습니다. 그리고 이 큰 목표를 18홀 연속 버디가 아닌, 연속 파, 연속 보기로 바꿔서 수행하면 됩니다. 



#골프코스에서 통제 가능한 것 과 불가능한 것

누군가와 필드에 나가거나, 스크린을 칠때 유독 공이 안맞던 적이 있습니까? 아니면 이전의 드라이버 샷이 자꾸 생각나서 아이언을 휘두르는데 방해 한 적이 있습니까? 우리는 이런 외부, 내부적인 요인에 의해 샷이 흐트러지는 경우를 많이 경험하게 됩니다. 그렇다면 이런 외부요인을 얼마나 통제하느냐에 따라 좋은 샷이 결정 되겠죠? 


그래서 책에서는 통제가능한 요인과 불가능한 요인을 정리했습니다.



통제 가능

나의 분노

내가 보유한 장비

준비운동

샷 전의 루틴

샷 이후의 루틴

스윙 전 어드레스 

조준

나의 경기에 임하는 태도

클럽 선택

전략 

결정과 실행

식습관

경기 속도 


통제 불가능

날씨

경기를 함께하는 사람

다른이의 경기속도

핀의 위치

코스조건

타수

휴식

그린의 브레이크

티타임

날려버린 샷

우승


통제가 불가능한 부분에 대해 생각하며 샷을 날린적이 있을까요? 우리는 이제 통제 불가능한 것들을 알게 되었습니다.

이것을 잊고 통제 가능한 것에 집중하는 것이 중요합니다. (수행집중)


"문제가 되는 샷은 지금 치고 있는 샷 뿐이다" 




# 수행집중

수행집중이란 개인의 목적이고, 그것을 성취하게 하는 방법을 제시하는 계획에 집중하는 것 입니다. 


쉽게 말해, 당장 통제가 가능한 행위들을 통제하고 하고자하는 것에 집중하는 것을 이야기 하는것인데요, 공앞에서면, 오로지 그 샷을 위해 모든 집중을 쏟아야 한다는 것을 이야기 합니다.


어떻게하면 우리가 수행집중 (오로지 경기에만 집중하는것)을 할 수 있을까요? 책에서 제시하는 방법은 '경기 안의 경기'를 하라고 합니다 .

'경기 안의 경기는' 매샷 마다 집중하여  


그렇다면 개인의 수행집중을 하기 위한 방법에는 무엇이 있을까요? 수행집중을 위한 한 가지 방법으로 경기안의 경기를 하라고 제시합니다.


코스를 돌면서 또 다른 경기를 하게 하는것이죠. 매 타석마다 내가 수행집중을 얼마나 했는지 5점 척도로 점수를 매기는 것입니다. 이것에 대해 무조건 5점이 아닌 점수를 매기는 행위만으로도 수행집중을 기를 수 있다고 합니다.



다른 수행집중의 예를 몇가지 소개 해드리겠습니다.

 - 나는 모든 샷 이후 즐겁거나, 덤덤한 반응을 보일 것이다.

- 나는 샷에 대해 명료한 결정을 내릴 것이며, 배짱으로 밀어붙일 것이다.

- 나는 오늘 피니시 포지셔닝에서 5초 더 균형을 유지할 것이다.

- 나는 모든 홀에 프리샷 루틴을 수행할 것이다.

- 나는 생각 상자에서 그립을 잡고 나면 손의 압력을 일정하게 유지할 것이다.


사소한 것들로 보이지만 18홀 내내 이 생각을 하는 것으로 수행집중을 유지할 수 있습니다. 성공적인 수행집중은 긍정적인 방식으로 이야기 해야 한다는 점입니다. (나쁜예 : 나는 짧게치는 퍼팅을 하지 않을 것이다. 좋은 예: 나는 오늘 볼이 홀위을 지나가도록 퍼트를 할 것이다.)


이런 수행 집중을 위한 노력은 당신을 현실에 묶어줄 좋은 방법입니다. 



#작게 생각하고, 크게 플레이하라.

이번 챕터에서는 한번의 스윙을 하기 위한 수행집중에 대해 알아 봤습니다. 통제 가능한 목표를 설정하고, 그것에 집중하는 법을 익혀서 커다란 목표에 다다르는 스윙을 하시길 바라겠습니다.


오늘의 스윙키! 모든 샷은 오직 한 번만 일어날 수 있는 것처럼 샷을 하라.  


여기까지 모든 샷에 집중하라 4번째 챕터 <작게 생각하고, 크게 플레이 하라> 리뷰를 마칩니다.


유익하셨나요? 여러분의 골프멘탈을 수호해줄 <모든샷에 집중하라> 다음 챕터로 찾아오겠습니다.


끗- 


읽어주셔서 감사합니다. 댓글과 공감은 큰 힘이 됩니다.


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모든샷에 집중하라 #3 골프멘탈을 위한 안내서

책 리뷰|2018.04.20 05:00

안녕하세요, 생활리뷰어 최고씨입니다.

오늘 리뷰할 도서는 <모든샷에집중하라>입니다. 


처음 이 책의 제목만 봤을때는 한 타, 한 타 소중하게 쳐야된다 라는 이야기 인줄 알았습니다. 

읽어보니 그 이야기가 맞습니다. 하지만 저자는 좀 더 구체적, 실천적으로 그 방법을 제시합니다.


그럼 우리의 골프멘탈을 지켜줄 모든샷에 집중하라 3번째 챕터 <상자안에서 생각하라> 리뷰를 시작합니다.


모든샷표지


#상자안에서 생각하라 

 어떤 스포츠에서든지 관중들은 최정상의 선수가 펼치는 곡예와 같은 플레이에 감탄을 합니다.


이를 "경지에 이르렀다" 라고 표현하고합니다. 

 

경지에 이른것은 말그대로 몸과 마음이 하나로 융합되고 보통의 움직임을 초월한 무언가를 이야기합니다.


현존하는 스포츠 스타 중 이런 찬사를 받는 선수는 몇 되지 않습니다. 


 메시의 플레이, 박인비의 퍼팅, 김연아의 점프를 보면 우리는 "경지에 이르렀다"라고 합니다. 


이 표현은 보통의 범위를 넘는 경험입니다. 완벽한 집중과 몰입의 결과로 이해의 범위를 넘어선 플레이가 바로 그 경지이죠. 경지에 다다른 선수들은 보통을 넘어서는 그 무언가가 벌어지는 순간을 공통적으로 묘사합니다.


"공이, 홀이, 골대가 크게 보였다." "사람이, 공간이, 시간이 느리게 보였다." "움직임이 먼저 보였다." "그냥 되었다" 등등 공통된 이야기를 합니다. 위 이야기를 살펴보면 정상의 선수들은 그 순간 생각을 하지 않았습니다. 


몸이 복잡한 신체활동을 하려는 동안 머리는 순식간에 결정을 내린것이죠.


 만약 최고의 선수들이 몸이 반응하기 전 머리로 잠시나마 결정에 대한 고민을 했다면 과연 그 순간들이 벌어졌을까요? 아닐겁니다. 저자는 이런 순간들이 벌어지기 위해서는 심리적 준비가 완벽해야 된다고 이야기 합니다. 그리고 스스로 그것을 신뢰해야 한다고 말합니다.



 그렇다면 어떻게 최정상의 선수들이 이런 심리적 준비와 자신에 대한 신뢰를 하게 될까요 ? 우리는 샷을 치기 위해 어드레스를 섰을때 생각합니다. '얼마나 보내야되는가, 어떤힘으로 휘둘러야 하는가, 이번에 온그린을 하면 버디로 마칠 수 있을지에 대해 등등' 다양한 생각을 하게 됩니다. 그리고 이런 생각들은 스스로에게 의심과 공포로 다가오게 됩니다. 


 이런 공포와 의심으로 부터오는 긴장감을 해소하기 위해 우리는 루틴이라는 것을 만들어 냅니다.


 루틴은 공포와 의심이 없는 방입니다. 우리가 루틴이라는 방에 들어갈땐 공포와 의심이 따라붙을 수 없습니다.

그리고 우리는 루틴을 통과해 샷을 치게 됩니다. 



#생각상자와 수행상자 

루틴의 방처럼 의심과 공포가 붙을 수 없는 방을 샷을 치는곳에 만들어 두면 어떨까요 ?


저자는 생각상자와 수행상자 라는 개념을 설명합니다.


생각상자에서는 샷을 위한 생각을 합니다.

이곳에서는 최선의 분석을 통해 결정을 내립니다. 생각상자 에서는 느려도 괜찮습니다. 빨라도 좋습니다.

샷을 위한 최선의 선택을 하는곳입니다. 


수행상자이미지

<생각상자  /  수행상자>


그리고 내린 결정을 가지고 수행상자속으로 들어갑니다.


수행상자에서는 생각상자에서 가지고 온 목표 외에 다른 것들을 모두 버려야 합니다. 


생각상자에서 했던 결정들을 고민하는 것이 아닌 결정된 것을 올바르게 수행하는 것에만 집중해야합니다.


수행상자에서 오로지 샷에 대한 집중만을 한다면 의심과 공포가 따라올 일이 없겠죠? 그런 공포와 의심은 생각상자에서 다 해결되었으니까요.


말처럼 쉽진 않습니다. 


하지만 연습을 하다보면 언젠가 우리는 수행상자에서 군더더기 없는 목표가 확실한 샷을 치고 있지 않을까요?

그럼 어느덧 우리도 경지에 가까운 샷을 치지 않을까 생각합니다!


오늘의 스윙키!  결정하고 확신을 가지고 스윙하라 그렇게 간단하다.


여기까지 모든 샷에 집중하라 3번째 챕터 <상자안에서 생각하라> 리뷰를 마칩니다.

유익하셨나요? 여러분의 골프멘탈을 보호해줄 <모든샷에 집중하라> 다음챕터로 찾아오겠습니다.


끗- 


읽어주셔서 감사합니다. 댓글과 공감은 큰 힘이 됩니다.


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모든샷에 집중하라 #2 골프멘탈을 위한 안내서

책 리뷰|2018.04.14 23:30

안녕하세요, 생활리뷰어 최고씨입니다.

오늘 리뷰할 도서는 <모든샷에집중하라>입니다. 


처음 이 책의 제목만 봤을때는 한 타, 한 타 소중하게 쳐야된다 라는 이야기 인줄 알았습니다. 


읽어보니 그 이야기가 맞습니다. 하지만 저자는 좀 더 구체적, 실천적으로 그 방법을 제시합니다.


그럼 우리의 골프멘탈을 잡아줄 모든샷에 집중하라 2번째 챕터 <게임을 바꾸기 위해서 생각을 바꿔라> 리뷰를 시작하겠습니다.



#게임을 바꾸기 위해서 생각을 바꿔라 

헨리포드의 명언  "당신이 할 수 있다고 생각하든 할 수 없다고 생각하든 당신이 옳다" 로 시작하는 이번 챕터는 생각과 스윙의 연관성에 대해 해 이야기합니다.


#예시상황

한 선수가 있습니다. 이번 홀에서 버디를 잡으면 우승권에 가까워 집니다. 반드시 그린에 볼을 올릴 필요가 있었죠.


선수는 고민에 빠집니다. 그리고 페어웨이 우드를 집고 스윙을 한결과, 그 선수는 전체 홀을 진행하던 중 가장 최악의 샷을 치고 맙니다. 공의 윗부분을 때리는 탑볼이 나와 공은 통통 튀어 시냇가로 사라지게 됩니다. 그리고 우승가능성도 함께 흘러 내려가게 되었습니다.


그 경기를 보고 해설자들은 그 선수의 스윙이 어떻게 탑볼이 되었는지에 대해 이야기합니다.


하지만 책의 저자는 다른 것을 봅니다. 


스윙 전 선수는 그린에 볼을 올리기 위해 고민합니다. 그리고 페어웨이 우드를 손에 들려고 합니다. 하지만 볼을 지켜보다 캐디에게 무언가 말하고, 캐디는 아이언을 건내줍니다. 하지만 어드레스 직전 선수는 다시 페어웨이 우드를 손에 듭니다. 

저자는 이 장면에서 자신의 샷을 결정하기 위해 선택을 번복하는 행위가 샷에 대한 몰입을 방해 했다고 생각합니다.


연습장에서1000번의 스윙을 모두 좋은 샷을 성공시킨다고 해도 실전의 중압감에서 1번의 성공을 100%장담하긴 어려울 것입니다. 


이런 스윙의 기술이 아닌, 다양한 환경과 신체적, 감정적 요인이 샷의 품질을 결정한다고 저자는 말합니다.


#골프의 다섯가지 요소 

저자는 골프를 신체적, 기술적, 정신적, 감정적, 사회적요소 총 다섯가지로 분리합니다.

 그리고 이 다섯가지 요소가 완벽하게 충족 되었을때, 좋은 결과가 나온다고 봅니다.


골프의 5요소 


신체적 요소: 몸상태, 자세, 영양, 알맞은 준비 운동 등

기술적 요소: 스윙, 그립, 스탠스, 샷을하는 능력 등

정신적 요소: 집중력, 동기, 결단력, 목표설정, 전략 등 

감정적 요소: 감정상태- 분노, 기쁨, 들뜸, 긴장, 슬픔 등 

사회적 요소: 파트너, 캐디, 앞서가는 그룹, 가족 코치 등  


저자는 대부분의 골퍼들은 이 중 한가지에 치중되어 있으며 독자들에게 자신이 집중하고 있는 부분과 간과하고 있는 부분을 스스로 생각해봐야 한다고 이야기 합니다.


#스스로의 믿음 

저자인 피아 닐손은 스웨덴 국가대표 코치를 맡았을때 선수들이 공통적으로 가지고 있는 한정된 믿음을 발견했다고 합니다.


하지만 이런 라곰 문화에서 온 스웨덴 사람들의 의식속에는 "여름은 이렇게 짧고 겨울이 긴 스웨덴의 질나쁜 잔디에서 우리가 훌륭한 골퍼가 어떻게 되겠어" 라는 한정적인 믿음. 이정도면 괜찮다는 생각을 한다는 사실을 발견했습니다.


그것은 라곰 문화에서 오는 한정적 믿음 입니다. 라곰은 스웨덴에서 그 정도면 딱 좋다라는 의미의 긍정의 표현입니다.


라곰은 바이킹 시대 맥주를 분배하면서 못마시는 사람이 없도록 하기 위해 "라곰" 이라고 외쳤습니다.


이것은 마지막으로 배분받는 사람에게도 맥주가 돌아가게 할 수 있는 배려의 의미로 지금까지도 스웨덴 문화를 구성하고 있습니다.


하지만 이것은 많은 스포츠에서 자신의 잠재력을 간과하고, 능력을 제한하는 장치로 작용되기도 합니다.

특히 골프에서는 더 그렇겠죠? 


나쁜 스윙은 나쁜샷으로 이어진다, 그러나 대부분의 나쁜 스윙은 나쁜 생각들에 의한것이다. 


여기까지 모든 샷에 집중하라 2번째 챕터 <게임을 바꾸기 위해서 생각을 바꿔라> 리뷰를 마칩니다.


유익하셨나요 ? 여러분의 골프멘탈을 책임질 <모든 샷에 집중하라> 다음 챕터로 찾아오겠습니다. 


끗-

읽어주셔서 감사합니다. 댓글과 공감은 큰 힘이 됩니다.




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모든샷에 집중하라 #1 골프멘탈을 위한 안내서

책 리뷰|2018.04.09 00:40

안녕하세요, 생활리뷰어 최고씨입니다.

오늘 리뷰할 도서는 <모든샷에집중하라> 입니다. 야구교과서와 마찬가지로 시리즈 형태로 소개해드리도록 하겠습니다.


처음 이 책의 제목만 봤을때는 한 타, 한 타 소중하게 쳐야된다 라는 이야기 인줄 알았습니다. 

읽어보니 그 이야기가 맞습니다. 하지만 저자는 좀 더 구체적, 실천적으로 그 방법을 제시합니다.


그럼 우리의 골프멘탈을 잡아줄 첫번째 리뷰! 시작해 보겠습니다.


이 책의 저자는 피아닐손, 린메리엇은 Vision 54 / Coaching for the Future의 공동 창시자입니다. 그들이 운영하는 골프스쿨은 골프매거진 선정 탑 25위 골프스쿨에서 1위를 기록한 아카데미입니다. 피아닐손은 전설적인 골퍼 소렌스탐의 개인코치와 스웨덴 국가대표 코치를 역임했습니다. 린 메리엇은 골프 다이제스트 선정 50대 교습가, 골프매거진 선정 100대 교습가에 포함된바 있으며. 국내엔 박지은 선수를 지도한 경험이 있는 능력있는 지도자 입니다.


이 책은 다른 골프교습서와는 다른 이야기를 합니다. 어떤 스윙을 할지, 어떤 궤적을 그려야 하는지, 그립에 대한 이야기를 하는 교습서가 아닙니다. 그런 스윙메카니즘에 대한 이야기를 하지 않습니다. 하지만 소렌스탐과 이 책의 저자는 당신을 더 나은 골퍼로 만들어 주겠다고 단언합니다. 



그럼 이 대단한 교습서의 첫번째 챕터를 소개해 드리겠습니다.


#1 알고 있는 것을 잊고, 알 것을 배워라


- 머릿속을 비워 지혜가 흘러들어갈 수 있도록 하여라. 


이번장에서는 스스로 코치하는 법에 대해 이야기 합니다.

첫번째로 수행집중이라는 개념을 이야기하는데요. 수행집중은 준비-집중-템포-수행의 단계로 이루어 져있는 자신이 통제가능한 부분에 대해 집중하는 것을 이야기 합니다. 


"좋았어, 만일 남은 다섯홀에서 4오버파만 치면 내 생애 최고 성적이 나온다!" 와 같은 생각이 머릿속에 스쳤을때 제대로 된 샷을 친적이 있는지 저자는 묻습니다.


저도 스크린 골프를 자주 치지만, 전체 타수를 생각하면서 스윙을 했을때는 대부분 좋은 샷이 나오진 않던것 같습니다 ^^;

저자는 그 이유를 자신이 스스로 통제할 수 있는 수행집중에서 통제가 불가능한 미래의 타수로 옮겨서라고 이야기 합니다.


당연한 이야기지만, 글로보니 새로운 기분이 들었습니다.  


저자는 모든샷에는 목적이 있어야 하며, 연습장에서 때리는 100개의 공조차 각각 목적을 가지고 스윙을 해야 한다고 합니다. 

그냥 스윙을 위한 스윙이 아닌 목적을 가지고 있는 스윙을 해야 한다는 것이죠! 


분명 좋은샷을 날려본적 있는 동일한 클럽과 동일한 나 자신인데도 불구하고, 이상한 샷을 날릴떄는 그립을 너무 쎄게 뒤거나, 스윙속도를 빠르게 한다던가, 심지어는 백스윙을 못하는 경우도 발생합니다. 이는 정신적 긴장에서 오는 두려움 때문인데요. 


저자는 연습부터 목적을 가져야하고, 실전에서도 목적을 가지고 임해야 한다고 합니다. 그래야 불필요한 두려움을 느낄 수 없을테니까요. 


첫번째 장은 이렇게 불완전한 샷의 원인과 해결방법에 대해 이야기 하고 끝이 났습니다. 다음 챕터부터는 좀 더 실천적인 내용이 수록 되어있습니다. 


유익하셨나요? 정리하자면 

1. 좋은샷을 날리기 위해서는 연습도 목적을 가지고, 휘둘러야 한다.

2. 육체적 연마 뿐만 아닌 정신적 연마도 함께 해야 한다 


이 두 가지로 요약할 수 있습니다. 

그럼 다음시간에는 2번째 챕터 게임을 바꾸기 위해서 생각을 바꿔라로 찾아 뵙겠습니다. 



끗- 


읽어주셔서 감사합니다.


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  1. Favicon of https://hanwhainssu.tistory.com BlogIcon *loveme* 2018.04.09 14:34 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    잡생각을 안한다는게 너무 힘들어요. 치는순간까지 잡생각이 100개는 더 지나간다는 ㅡㅡ;

  2. Favicon of https://supernova28.tistory.com BlogIcon Supernova_MW 2018.04.15 06:47 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    골프는 정말 정신통일이 중요한 것 같아요~그래서 더 매력적인 운동이죠~^^